부천 동네 러닝 크루활동

크루 활동 시작이유
1. 혼자서 하다보니 오늘 힘들다 싶으면 안가도됨
아주 나태해지는 경우가 많았어요(의지박약)
2. 친구들이랑 같이하면 러닝 끝나고 맛있는거 먹게되요
3. 소모임을 나가자니 한강에서 뛰는 모임이 많고 멀어요
4. 이후 친목을 다지는 목적이여서 안가게됨 ㅠ

당근이 최고다

찐크루 구하는데 당근이 최고였습니다
글올리자마자 감사하게도
두분정도 대화참여

감사합니다🏃🏻‍♀️❤️

7월 4일 월요일
첫 3키로 러닝 ! 시작

제가 평소에 달리는 왕복 코스로 달리기 시작
이코스를 추천하는 이유는

1. 일단 사람이 없습니다
2. 신호가 없습니다
3. 숲길을 뜁니다
4. 자연을 보며 뜁니다

공원은 강아지도 많고 아기도 많고
걷는분들이 많아서 뛰는데 방해가 되는데
이 코스는 그런 방해요소가 없습니다

아주 뛰기 좋은 코스죠
딱 왕복으로 4키로 완주

자신의 페이스를 유지하는 것이
가장 중요합니다
3키로 동안 쉬지않고 달리는게 포인트
본인의 속도에 맞춰서 !!

단,크루가 뒤쳐지지 않도록
속도를 맞춰주며 달립니다

서로 격려와 위로와 칭찬을 해주며
함께 해내면 더 뿌듯해집니다

자존감이 높아지는 달리기!

달리고 싶으신분들 언제든 환영입니다